Fejlődj progresszív módon velem!
Pilates szemlélet
Mitől Pilates a Pilates?
- Pilates módszerét annak alapjai adják! Amennyiben ezek nem teljesülnek, az nem Pilates, csak annak gyakorlatait felhasznált fitnesz edzés.
- Pilates a komplexitást, teljességet képviseli. Nem egy eszköz, hanem egy rendszer.
- Pilates módszere, egy összetett mozgásforma, amely talajon, illetve a kis- és nagy eszközökön végzett gyakorlatokkal kiegészítik egymást.
- A metódus önmagában megállja a helyét gyakorlatai és eszközei folytán, nincs szükség cirkuszra, újításra.
PRC KOMPLEX PILATES "400 ÓRÁS" OKTATÓKÉPZÉS
Az program a kezdő-, középhaladó- és haladó szintek oktatásához nyújt képesítést a következő eszközökön: MAT (kiseszközökkel kiegészítve), Reformer, Wunda Chair, Spring Wall, Spine Corrector
- A képzés anyaga 3 szintre van lebontva.
- A képzés alap- középhaladó-, és haladó szintű órák strukturálását tanítja meg az említett eszközökön
- A szintek egymásra épülnek, így az előző sikeres elvégzése után tudsz a következő szintre becsatlakozni.
- Mind a három szint teljesítése, illetve sikeres vizsga után kapod meg a tanúsítványt.
- A gyakorlati oktatás hétvégi napokon lesznek megtartva, az előre jelzett dátumokon.
Az elméleti oktatás tartalma
- 8 modul: anatómiai, élettani ismeretek tudásanyag PDF formátumban, a gyakorlatok élettani hatása tudásanyag PDF formátumban,
- testtartás alapelvei, degeneratív mozgásszervi betegségek PDF formátumban,
- célcsoportoknak megfelelő gyakorlatok, gyakorlatsorok összeállítását (szervrendszerekre és ezek betegségeire, mozgásszervi problémákra specifikusan felépített Pilates gyakorlatsorok),
- gyakorlatok elemzése PDF formátumban, letölthető anyagban,
- gyakorlatok elemzése, elvégzése progresszív módon, több szinten.
Mi tartalmaz a gyakorlati oktatás?
- ÖSSZESEN 150 óra (20 x 7,5 óra) gyakorlati oktatás,
- testtartás elemzését,
- PRE-PILATES órák felépítését,
- 6 x 7,5 óra MAT (TALAJ) gyakorlati oktatás,
- 6 x 7,5 óra REFORMER gyakorlati oktatás,
- 3 x 7,5 óra WUNDA CHAIR gyakorlati oktatás,
- 1 x 7,5 óra SPRING WALL gyakorlatai oktatás,
- 1 x 7,5 óra SPINE CORRECTOR gyakorlati oktatás,
- 3 x 7,5 óra KIS ESZKÖZÖK használata talajon,
- gyakorlatok és gyakorlatsorok felépítését progresszív módon esetleges mozgásszervi problémák esetén is,
- órák (egyéni és csoportos) strukturálását,
- hibák javítását,
- helyes kommunikáció és óravezetés elsajátítását.
Vizsgával kapcsolatos információk
A vizsga részei:
- MINDEN MODUL VIZSGÁVAL ZÁRUL!
Ennek részei minden szinten:
- beadandó kis tézis (edzésprogram) kidolgozása minden a tanult eszközön,
- célcsoportra kidolgozott edzésprogram prezentálása, oktatása,
- elméleti vizsga: anatómiai, élettani ismeretekből, Pilates gyakorlatokból és azok élettani hatásaiból,
- 6 esettanulmány (szintenként legalább 2),
- 50 óra önálló oktatás,
- 50 hospitálás,
- 75 óra önálló gyakorlás.
A tanfolyam díja
A komplex tanfolyam értéke: 1 415 000 Ft (tartalmazza: a tanfolyam, a nemzetközi oklevél és a jegyzet árát)
- Mat 1-2-3. Alap-, középhaladó-, és haladó képzés: 540 000 Ft
- Reformer 1- 2-3. Alap-, középhaladó-, és haladó képzés: 350 000 Ft
- Wunda Chair 1-2-3. Alap-, középhaladó-, és haladó képzés 210 000 Ft
- Spring Wall 1-2-3. Alap-, középhaladó-, és haladó képzés 105 000 Ft
- Spine Corrector 1-2-3. Alap-, középhaladó-, és haladó képzés 105 000 Ft
- Kis eszközös workshop: 105 000 Ft
Egy összegben fizetve: 1 263 000 Ft.
Modulonként fizetve: 5 x 283 000 Ft.
KÜLÖN IS ELÉRHETŐ PROGRAMOK/KÉPZÉSEK
LÉPÉSEK:
- TALAJ PROGRAM
- REFORMER ÉS/VAGY NAGY ESZKÖZÖS PROGRAM
- KIEGÉSZÍTŐ WORKSHOPOK
Pilates Mat Program
150 ÓRÁS
PILATES ALAPELVEINEK ÉS GYAKORLATAINAK ÖSSZESÉGE
Ez a program a kezdő-, középhaladó- és haladó szintek oktatásához nyújt képesítést
- A képzés anyaga 3 szintre lett lebontva.
- A gyakorlati oktatás hétvégi napokon lesznek megtartva, az előre jelzett dátumokon.
Mit tartalmaz az elméleti oktatás?
- anatómiai, élettani ismeretek tudásanyag PDF formátumban,
- a gyakorlatok élettani hatása tudásanyag PDF formátumban,
- testtartás alapelvei, degeneratív mozgásszervi betegségek PDF formátumban,
- célcsoportoknak megfelelő gyakorlatok, gyakorlatsorok összeállítását (szervrendszerekre és ezek betegségeire, mozgásszervi problémákra specifikusan felépített Pilates gyakorlatsorok) PDF formátumban,
- gyakorlatok elemzése PDF formátumban,
- gyakorlatok elemzése, elvégzése progresszív módon, több szinten, videókban illusztrálva,
Mi tartalmaz a gyakorlati oktatás?
- 150 órás tanfolyam
- 75 kontakt óra (8 x 7,5 óra gyakorlati oktatás + 2 x 7,5 asszisztált oktatás),
- testtartás elemzését,
- Pre-Pilates órák felépítését,
- Alapgyakorlatok elemzését, felépítését, könnyítését (kb. 150 gyakorlat)
- kis eszközök használata talajon (Pilates gyűrű, soft-ball, fit-ball, gumiszalag),
- gyakorlatsorok felépítését,
- hibák javítását,
- helyes kommunikáció és óravezetés elsajátítását.
Vizsgával kapcsolatos információk
A vizsga részei:
- a tanfolyam gyakorlati vizsgával zárul
- gyakorlatsor, edzésprogram oktatása,
- anatómiai, élettani ismeretekből, Pilates gyakorlatokból és azok élettani hatásaiból,
- kötelező 75 óra gyakorlati oktatáson való részvétel,
- 20 hospitálás,
- 3 esettanulmány,
- 30 óra önálló oktatás.
A tanfolyam díja
A tanfolyam ára: 645 000 Ft (tartalmazza: a tanfolyam, a nemzetközi oklevél és a jegyzet árát)
Egy összegben fizetve: 570 000 Ft.
Reformer Program
180 ÓRÁS
KIZÁRÓLAG MAT OKTATÓ VÉGZETTSÉGGEL ELÉRHETŐ
Ez a program a kezdő-,középhaladó és haladó,- szuperhaladó szintek oktatásához nyújt képesítést
- A képzés anyaga 4 szintre lett lebontva.
- A gyakorlati oktatás hétvégi napokon lesznek megtartva, az előre jelzett dátumokon.
Mit tartalmaz az elméleti oktatás?
- a gyakorlatok elvégzése, kulcsszavak
- a gyakorlatok szintenkénti csoportosítása
- célcsoportoknak megfelelő gyakorlatok, gyakorlatsorok összeállítását (szervrendszerekre és ezek betegségeire, mozgásszervi problémákra specifikusan felépített Pilates gyakorlatsorok) PDF formátumban
Mi tartalmaz a gyakorlati oktatás?
- 180 órás tanfolyam
- 90 kontakt óra (8 x 7,5 óra gyakorlati oktatás + 4 x 7,5 asszisztált oktatás),
- testtartás elemzését,
- Pre-Pilates órák felépítését,
- 160 gyakorlat elemzését, gyakorlását
- gyakorlatsorok felépítését szintek szerint
- órák strukturálását célcsoportok szerint,
- helyes kommunikáció és óravezetés elsajátítását, a gép helyes használatát.
Vizsgával kapcsolatos információk
A vizsga részei:
- a tanfolyam gyakorlati vizsgával zárul,
- kötelező 90 óra gyakorlati oktatáson való részvétel,
- 20 hospitálás,
- 3 esettanulmány,
- 30 óra önálló oktatás
A tanfolyam díja
A tanfolyam ára: 700 000 Ft (tartalmazza: a tanfolyam, a nemzetközi oklevél és a jegyzet árát).
Egy összegben fizetve: 630 000 Ft.
Nagy Eszközök Program
WUNDA CHAIR/SPRING WALL/SPINE CORRECTOR
KIZÁRÓLAG MAT OKTATÓ VÉGZETTSÉGGEL ELÉRHETŐ
Ez a program a kezdő-, középhaladó-, és haladó szintek oktatásához nyújt képesítést
- Ez a program neked szól, ha már talaj vagy reformer gépes oktató vagy és szeretnéd kicsit keményebben megdolgoztatni vendégeid.
- Mindegyik eszköz más élményt, érzést nyújt.
- A Wunda Chair és a Spring Wall és a hatalmas kihívás mindenki számára.
- fejleszti az izomerőt és a rugalmasságot,
- az egyensúly érzéket,
- a testtudatot és a testtartást, hiszen maximális kontrollt kíván minden egyes gyakorlat elvégzése,
- mindemellett használhatod rehabilitációra, pont úgy, mint a reformer gépet.A gyakorlatok és gyakorlatsorok alap-, középhaladó és haladó szinten vannak összeállítva, így kiválóan tervezhető és egyénre szabható.
A Spine Corrector főképp a gerinc mobilitásra, és a hasizmok aktiválásra összpontosít.
- fejleszti az izomerőt és a rugalmasságot.
A workshop időtartalma
- 5 x 8 óra gyakorlati oktatás
Mi tartalmaz a gyakorlati oktatás?
- gyakorlatok elemzése, felépítése, elsajátítása,
- gyakorlatsorok összeállítása alap-, középhaladó és haladó szinten,
- hibák javítása,
- célcsoportoknak megfelelő gyakorlatok, gyakorlatsorok összeállítása.
A tanfolyam díja
A tanfolyam ára: 420 000 Ft (tartalmazza: a tanfolyam, a nemzetközi oklevél árát is)
Egy összegben fizetve: 380 000 Ft.
KÜLÖN IS ELÉRHETŐ MODULOK
Reformer 4. Szuperhaladó
EZ A MODUL CSAK A NÁLAM KORÁBBAN REFORMER 1-2-3. SZINTEN VÉGZETT TANULÓK SZÁMÁRA ELÉRHETŐ.
Szuper haladó szintek oktatásához nyújt képesítést
- Gyakorlat orientált oktatás, mely az előre jelzett napokon lesz megtartva.
Mi tartalmaz a gyakorlati oktatás?
- 2 x 7,5 óra gyakorlati oktatás,
- 80 gyakorlat elemzését, gyakorlását
- gyakorlatok felépítését szintek szerint (talaj gyakorlatokkal kiegészítve)
- órák strukturálását célcsoportok szerint
Vizsgával kapcsolatos információk
A vizsga részei:
- nem vizsgával zárul.
A tanfolyam díja
A tanfolyam ára: 250 000 Ft
Pilates Mat 3. Haladó
EZ A MODUL CSAK A NÁLAM KORÁBBAN MAT 1-2. SZINTEN VÉGZETT TANULÓK SZÁMÁRA ELÉRHETŐ.
A haladó szintek oktatásához nyújt képesítést
- A tanfolyam a PRC metódus szerint építi fel a haladó Pilates gyakorlatokat.
- Az oktatás, intenzív gyakorlati oktatás. Szemlélete és felépítése egyedi, ezért elsősorban a már nálam végzett PRC oktatókhoz szól, de természetesen nem kizáró ok. Ebben az esetben plusz oktatási anyagot biztosítok. .
Mi tartalmaz a gyakorlati oktatás?
- 2 x 7,5 óra gyakorlati oktatás,
- 16 haladó gyakorlat elemzését, felépítését progresszív módon (kb. 50-60 gyakorlat)
- gyakorlatsorok felépítését célcsoportok szerint,
- helyes kommunikáció és óravezetés elsajátítását.
Vizsgával kapcsolatos információk
A képzés gyakorlati vizsgával zárul.
A vizsga részei:
- nem vizsgával zárul
A tanfolyam díja
A tanfolyam ára: 210 000 Ft